Режим дня для самых маленьких

Примерный режим дня ребенка от 1 месяца до 2,5 -3 месяцев

I вариант

II вариант

Кормление
Бодрствование
Сон

Кормление
Бодрствование
Купание
Сон

Кормление
Ночной сон
Ночное кормление

6.00
6.00-7.00
7.00-9.00

9.00
9.00-10.00
10.00-12.00

12.00
12.00-13.00
13.00-15.00

15.00
15.00-16.00
16.00-18.00

18.00
18.00-19.00
20.45
19.00-20.00

21.00
21.00-06.00
24
(или 03.00)

Кормление
Бодрствование
Сон

Кормление
Бодрствование
Сон
Купание

Кормление
Бодрствование
Ночной сон
Ночное кормление

6.00
6.00-7.00
7.00-9.30

9.30
9.30-10.30
10.30-13.00

13.00
13.00-14.00
14.00-16.00

16.30
16.30-17.30
17.30-19.30
19.45

20.00
20.00-21.00
21.00-06.00
23.30
(или 02.00)

Примечание:

Если ребенок утром просыпается раньше или позднее указанного времени, соответственно изменяются часы кормления, дневного и ночного сна, но сохраняются интервалы между кормлениями, длительность дневного сна и бодрствования.
Отклонения от режима кормления допускается в пределах 30 минут в ту или другую сторону.

Если ребенок спит дольше, то для того, чтобы установить ритм, его следует разбудить и накормить.

В течение данного возрастного периода длительность бодрствования увеличивается от 30-40 минут до 1,5 часов.

Примерный режим ребенка
от 2,5-3 мес. до 5-6 месяцев

Примерный режим ребенка
от 5-6 мес. до 9-10 месяцев

Кормление 6.00

Бодрствование 06.00-07.30
Сон 07.30-09.30

Кормление 09.30

Бодрствование 09.30-11.00
Сон 11.00-13.00

Кормление 13.00

Бодрствование 13.00-14.30
Сон 14.30-16.30

Кормление 16.30

Бодрствование        16.30-18.00
Сон                           18.00–19.00
Купание              19.45

Кормление 20.00

Ночной сон 20.30 – 06.00
Ночное
кормление 23.30 (или 02.00)

Примечание:

Если ребенок просыпается утром раньше или позднее указанного времени, соответственно изменяются часы кормления, дневного и ночного сна, но сохраняются интервалы между кормлениями и длительность отрезков сна и бодрствования.
Отклонения от режима кормления допускаются в пределах 30 минут в ту или другую сторону.

Кормление 7.00

Бодрствование 07.00-09.00
Сон 09.00-11.00

Кормление 11.00

Бодрствование 11.00-13.00
Сон 13.00-15.00

Кормление 15.00

Бодрствование 15.00-17.00
Сон 17.00-19.00

Кормление 19.00

Бодрствование             19.00–21.00
Купание                                  20.30
Ночной сон                  21.00-07.00

Ночное кормление 23.00

Примечание:

Если ребенок утром просыпается раньше или позднее указанного времени, то соответственно изменяются часы кормления, бодрствования, сна. При этом должны сохраняться интервалы между кормлениями и длительность дневного сна.
Допускаются отклонения от режима кормления в пределах 30 минут в ту или иную сторону.

Примерный режим детей в возрасте от 9-10 месяцев до 1 года

1-й вариант

2-й вариант

Подъем, туалет            07.00
Завтрак           7.30
Игры           08.00-09.30
Сон на воздухе           09.30-12.00

Подъем, туалет
Обед             12.00
Игры, прогулка, занятия с ребенком           12.30-15.00

Мытье рук,
Полдник                  15.00
Сон на воздухе          13.00-14.30
Подъем, туалет, игры                           14.30-16.30

Мытье рук,
Ужин               19.00
Купание                19.45
Ночной сон              20.00 – 07.00

Подъем, туалет          06.30
Завтрак        7.15
Игры            08.00-09.00
Сон на воздухе           09.00-11.30

Подъем, туалет
Обед           12.00
Игры, прогулка, занятия с ребенком        12.30-14.00 (14.30)

Мытье рук,
Полдник                  15.00
Сон на воздухе           13.00-14.30
Подъем, туалет, игры                           14.30-16.30

Мытье рук,
Ужин                19.00
Купание                19.30
Ночной сон             19 .30 – 06.30